– Det er absolutt mulig for mange å være på sitt sterkeste i 70-årene

Muskulaturen taper seg hvis ikke den blir stimulert. Det gjelder alle voksne i alle aldre. Tapet er likevel større etter at man har fylt 60 år, men trener man godt er det absolutt mulig for mange å være på sitt sterkeste i 70- årene, sier treningsekspert og motivator Yngvar Andersen.

– Mange aktive eldre som jeg snakker med knytter også den sunne livsstilen til ønsket om å få være en sprek besteforelder så lenge de kan. Jeg synes likevel det kan være greit å minne om at det store flertallet av eldre trener veldig lite eller ingenting. Det er bare det at det står enda dårligere til blant yngre. Trening blir viktigere jo eldre man blir. Forskjellen på å komme i gang med å trene mot å la være, blir større for hvert år som går etter at du er passerer 35.

Se mer på https://www.vi.no/helse/det-er-absolutt-mulig-for-mange-a-vaere-pa-sitt-sterkeste-i-70-arene/72158710

Vi bruker informasjonskapsler for å gi deg en bedre opplevelse - les mer om personvern